Pequenos gestos podem mudar o mundo, sabia?! Comece já! O texto abaixo eu tirei de uma revista, já faz muitooo tempo.
1. Transforme o que é sonho em meta, para só depois tornar a meta realidade.
2. Veja sempre o lado positivo das coisas e das pessoas.
3. Acredite que ser feliz em qualquer idade é o primeiro passo para a longevidade.
4. Sorria mais do que faz habitualmente.
5. Ajude o próximo.
6. Invente atividades de lazer de 2 a 3 vezes por semana.
7. Dê atenção a você mesmo: procure ouvir e realizar seus desejos e necessidades.
8. Faça atividade física se divertindo.
9. Procure fazer suas refeições em local agradável.
10. Mantenha a mente ativa com bons hábitos de leitura e novos aprendizados.
11. Nunca abandone seus objetivos. Ter sonhos é fundamental em qualquer idade.
12. Não guarde mágoas e evite situações de estresse e cansaço.
13. Reduza o tempo em frente à TV (diminui a probabilidade de sedentarismo)
14. Tenha conversas estimulantes.
15. Abrace alguém todos os dias.
16. Curta o sol, na hora certa, claro!
17. Troque algumas roupas do seu armário e doe as peças que não quer mais. Muitos precisam e não têm como comprar.
18. Anime-se encorajando os outros e mantendo sempre o bom humor.
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